У вихідні після важкого робочого тижня хочеться розслабитися. Фітованна – саме те, що треба. Розповідаємо вам про ванни з трав, які знімуть нервове напруження, нормалізують сон і покращать настрій.
Фото: Unsplash
Зверніть увагу, що ванни не можна приймати:
- під час менструації;
- вагітним;
- якщо маєте серцево-судинні захворювання;
- при високому кров’яному тиску;
- якщо у вас є алергія на деякі трави.
П’ять корисних трав’яних ванн
Якщо зібралися прийняти ванну, пам’ятайте, що вода має бути 36-38 градусів, а тривалість процедури – 15-20 хв. Не занурюйтеся у ванну повністю – грудна клітка має бути над водою. Для ще кращого ефекту увімкніть приємну музику, запаліть свічки та насолоджуйтеся.
Ванна з ромашкою
Ромашка загоює дрібні рани усуває біль і покращує сон.
Фото: Unsplash
300-500 г квіток ромашки залийте холодною водою і прокип'ятіть під кришкою 10-15 хв. Потім настоюйте 30 хв, процідіть і додайте у ванну.
Заспокійлива фітованна
Знімає роздратування, освіжає й очищає шкіру.
Фото: Unsplash
Візьміть по 100 г сухих листочків м'яти і меліси. Додайте 50 г подрібненого подорожника і цедру апельсина. Залийте окропом і залиште на 3 години. Процідіть і влийте у ванну.
Лікувальна трав'яна ванна
Зміцнює імунітет, знімає нервове напруження.
Змішайте і заваріть на водяній бані 1-2 л гарячої води і по 1 ст. л. чебрецю, кропиви, мати-й-мачухи. Зцідіть і вилийте відвар у ванну.
Фото: Unsplash
Ванна з липою
Усуває подразнення на шкірі, тонізує її та робить пружною.
250-300 г квіток або насіння липи залийте 4 л води та доведіть до кипіння. Настоюйте 20 хв. Процідіть. Відвар додайте у ванну.
Ванна з шавлією
Ця трава має протизапальну дію, допомагає позбутися від пітливості.
Фото: chayguru.info
200 г сухого листя шавлії залийте 3 л води і доведіть до кипіння. Настоюйте 25-30 хвилин. Потім зцідіть і додайте у ванну.
Щоб шкіра після частих водних процедур не пересихала, користуйтеся зволожувальним лосьйоном для тіла чи олійкою.
