Медична сестра відділення денного перебування територіального центру Мальвіна Рижук розповіла, чому може боліти голова, а також, як подолати біль, не використовуючи медикаментів.
Причини головного болю
- Стреси й перенапруження.
- Різні інфекційні хвороби, запальні процеси, травми й пухлини мозку.
- Зміна артеріального тиску.
- Вегетативна дисфункція.
- Сонячний чи тепловий удари тощо.
Біль може бути різким і нестерпним або тривалим і щемлячим. Він може охоплювати всю голову або лише певну її частину.
Виникнення болю в області чола є ознакою запальних хвороб, таких як фронтит, підвищений внутрішньочерепний тиск, перетискання потиличного нерва. Біль у потилиці найчастіше провокує шийний остеохондроз чи спондильоз, ущільнення (підвищення тонусу) м'язів шийного відділу, гіпертонія.
Головний біль у скронях може бути від перепадів артеріального тиску на фоні інтоксикації або інфекції.
Мігрень – це одна з найчастіших причин головного болю. Вона виникає від певних факторів. Наприклад:
- стрес та емоційні переживання;
- деякі види їжі: шоколадні вироби, горіхи, сири твердих сортів, копчені та гострі страви;
- фізичні та розумові перевантаження;
- недосипання або, навпаки, тривалий сон;
- зміна погоди.
Симптоми мігрені
Мігрень можна розпізнати за такими ознаками: біль є одностороннім, розвивається по типу пульсації, за своєю силою – дуже інтенсивний, супроводжується запамороченням, позивами до блювоти та підвищеною чутливістю до будь-яких подразників (світло, звуки), посилюється навіть від незначних фізичних зусиль.
У деяких випадках звичайний напад мігрені може затягнутися і перейти в мігренозний статус, який є невідкладним станом і вимагає інтенсивного лікування, оскільки може спровокувати інсульт головного мозку.
Гіпертонія характеризується підвищеним артеріальним тиском. Характер болю пульсівний, що розпирає, стягає, пече або ломить.
Одним із методів боротьби з гіпертонією є масаж і самомасаж, який застосовується з метою загального зміцнення організму, поліпшення діяльності центральної нервової, серцево-судинної та інших систем. Лікувальні вправи добре впливають на самопочуття хворого, крім того, зменшують дратівливість, головні болі, запаморочення, безсоння, відбувається значне підвищення працездатності.
Профілактика головних болів
- Намагайтеся висипатися.
- Уникайте перевтоми.
- Не зловживайте алкогольними та іншими напоями з кофеїном.
- Займайтеся регулярно фізичними навантаженнями.
- Правильно харчуйтеся та гуляйте на свіжому повітрі.
Лікування головного болю
Самомасаж і масаж успішно лікує без таблеток. І не просто усуває симптоми, а найголовніше – причину, через яку болить голова.
Найкраще допомагає масаж в області шийного відділу хребта, саме тут знаходяться хребці й судини, що живлять головний мозок, а також м'язи плечового поясу, рук, ніг і загальне оздоровлення серцево-судинної системи.
