Доки вчені сперечаються, як довго триватиме пандемія коронавірусу, люди вчаться жити в нових умовах – дотримуватися дистанції, гігієнічного етикету при кашлі і чханні, користуватися антисептиками. Найбільше суперечок викликає носіння масок, оскільки у багатьох почали виникати проблеми зі шкірою.
Антимасковики стверджують, що від масок більше шкоди, ніж користі. На думку фахівців, відмовитися від них під час пандемії неможливо. В Індонезії вдаються до екстраординарних заходів проти тих, хто відмовляється носити маску. Спочатку тут запровадили штрафи, але через бідність карати людей рупією не вдається. Тому почали застосовувати інші методи: віджимання посеред вулиці, чищення каналізації, перебування під палючим сонцем.
Злісних порушників маскового режиму у цій країні примушують копати могили для померлих від COVID-19. Світова спільнота одностайна: маски носити необхідно, адже це найкращий спосіб захистити себе й інших від ковіду. Однак постійне перебування у масці призводить до появи подразнень. І це факт. Читайте, як виникають проблеми зі шкірою обличчя і як їм запобігти.
Чим довше ви носите маску, тим більше під нею накопичуються волога, піт, шкірне сало і бруд. Коли ви знімаєте маску, необхідно вмити обличчя теплою водою. Нову маску потрібно одягати лише на сухе обличчя – переконайтеся, що шкіра обличчя висохла після вмивання і увібрала крем.
Ось рекомендації для тих, хто легко зжився з маскою
Коли виникають проблеми і як шкіра може реагувати на носіння маски?
На ці питання відповів завідувач кафедри дерматовенерології, алергології, клінічної та лабораторної імунології Національного університету охорони здоров’я України ім. Шупика, заслужений лікар України Олександр Літус.
Він каже: "Залежно від того, наскільки щільно маска прилягає до обличчя, виникають або тертя або тиск на певних ділянках, – зазвичай це перенісся і шкіра під очима. Якщо довго носити маску, можуть з'являтися червоні смуги, потертості, подразнення і навіть невеликі ранки й садна.
Якщо маску доводиться носити щодня, то шкіра не встигає відновлюватися від пошкоджень, подразнення прогресують, поширюються й спричиняють дискомфорт. Інша проблема – запалення. Тертя призводить до мікротравм, а через ці невеликі ушкодження у шкіру легко проникають мікроорганізми, утворюються гнійнички.
Для такого запалення навіть новий термін з'явився – акне від механічного подразнення, або маскне. Зазвичай такі запальні елементи локалізовані в області підборіддя, носа і щік. Піт і волога, які особливо активно утворюються під маскою в теплу погоду, осідають на шкірі, закупорюючи пори.
Навіть наше власне дихання може призвести до появи "маскне": з кожним видихом вологість під маскою збільшується, створюючи ефект парника. Підвищена вологість впливає на pH шкіри, що може призвести до активного розмноження бактерій і появи запалення".
Олександр Літус пояснив, які симптоми сигналізують, що час звертатися до дерматолога: "Поява вираженого запалення, набряку, дерматиту на шкірі обличчя свідчать про те, що до легких подразнень приєдналася вторинна інфекція. У теплому вологому середовищі під маскою часто створюються сприятливі умови для розвитку кандидозної грибкової мікрофлори.
У таких випадках необхідно використовувати лікувальні засоби. Спроби самолікування, необдумане використання гормональних препаратів (навіть за локального застосування) можуть призводити до подальшого погіршення ситуації і виникнення додаткових ускладнень. Коли звичні засоби по догляду за шкірою не допомагають, необхідно звернутися до лікаря і використовувати лікувальні засоби за його призначенням".
Лікарі стверджують, маска не зашкодить шкірі, якщо навчитися її правильно використовувати. Як саме?
Правило № 1. Робіть 15-хвилинну перерву в носінні маски кожні чотири години. Це важливо для тих, хто змушений носити маску довго, наприклад, медиків, працівників закладів громадського харчування. Знімати маску потрібно тільки в безпечній обстановці: на відкритому повітрі, або коли перебуваєте на відстані не менше 1,8 м від людей.
Правило № 2. Щодня очищайте обличчя та шию і на чисту шкіру до і після носіння маски наносьте косметичний засіб. Умиваючись, використовуйте м'який очищаючий засіб без ароматів. На сухій шкірі зволожувальний крем створює захисний шар, що зменшує ризик подразнень. Наносьте його відразу після вмивання. Добре, якщо крем містить кераміди, гіалуронову кислоту, диметикон.
Для жирної шкіри підходить зволожувальний гель, для нормальної або комбінованої шкіри – лосьйон, для сухої або дуже сухої шкіри – живильний крем.
Правило № 3. Захищайте губи, використовуючи гігієнічну помаду-бальзам. Щоб запобігти тріщинам, користуйтеся бальзамом після вмивання, перед тим як одягти маску, перед сном. Щоб уникнути висипань навколо рота, наносьте бальзам чітко на губи.
Правило № 4. Відмовтеся від макіяжу під час носіння маски. Макіяж під маскою може призводити до закупорки пор і появи вугрів. Якщо макіяж необхідний, користуйтеся тільки косметикою з позначкою "некомедогенний".
Правило № 5. Не випробовуйте нові засоби по догляду за шкірою на ділянках під маскою. Носіння маски може зробити вашу шкіру чутливішою. Під час карантинних обмежень уникайте агресивних процедур на зразок хімічного пілінгу. Якщо ви лікуєтеся ретиноїдами, застосовуйте їх перед сном і не збільшуйте дозу.
Головне правило – маска має вам підходити.
Ознаки ідеальної маски:
- Щільне прилягання до носа, до обличчя з боків та під підборіддям. При цьому маска має бути зручною.
- Мінімум два шари тканини у її складі. Тканинні маски необхідно прати та прасувати після кожного використання. Не обробляйте маску агресивними мийними засобами, бо їхні частки можуть залишитися на масці після обробки й призвести до розвитку контактного дерматиту.
- Тканина маски має бути м'якою і дихаючою. Найкраще, щоб внутрішній шар, прилеглий до шкіри, був бавовняним. Виготовити льняні чи бавовняні маски нескладно.
- Якщо маска туга або треться об шкіру – підбирайте іншу, це не ваш варіант. Уникайте контакту синтетичних тканин з обличчям, вони частіше викликають подразнення шкіри і висипання.
Окремо про клапанні респіратори. Вони очищають повітря лише при вдиху, тобто людина в такому респіраторі захищає лише себе, але може заражати інших, коли вона є носієм коронавірусної інфекції. Респіратори щільніше і навіть герметично прилягають до шкіри обличчя в порівнянні з масками.
Відповідно вірогідність виникнення подразнень і контактного дерматиту при носінні респіраторів вища. До того ж у багатьох країнах населенню не рекомендують носити респіратори в основному їх використовують представники певних професій.
