Важливе застереження. Ця стаття містить загальну інформацію освітнього характеру і не може замінити професійну медичну консультацію, діагностику чи лікування. Завжди звертайтеся до свого сімейного лікаря або іншого кваліфікованого медичного працівника з будь-якими питаннями щодо вашого стану здоров'я. Не нехтуйте професійною медичною допомогою і не відкладайте звернення до лікаря через інформацію, прочитану тут.
Матеріал підготовлено редакцією Новоград.city спільно з лікарем загальної практики - сімейної медицини КНП "ЦПМСД" Звягельської міської ради Владиславою Валеріївною Добровинською.
Першіння, дряпання чи біль у горлі – надзвичайно поширені симптоми, з якими стикається майже кожна людина. Вони можуть бути ледь відчутними або настільки сильними, що заважають ковтати та розмовляти. Розуміння можливих причин та знання ефективних способів полегшення допоможуть швидше впоратися з дискомфортом і визначити, коли домашнього лікування недостатньо.
Основні причини першіння та болю в горлі
Дискомфорт у горлі може бути викликаний різними факторами, від звичайних інфекцій до факторів навколишнього середовища.
Вірусні інфекції (ГРВІ, грип)
Це найпоширеніша причина болю та першіння в горлі (близько 85-95% випадків у дорослих). Віруси, що викликають застуду (риновіруси, аденовіруси) або грип, подразнюють слизову оболонку горла.
- Типові симптоми. Окрім болю в горлі, часто спостерігаються нежить, кашель, чхання, невелика температура, загальна слабкість.
- Лікування. Антибіотики не діють на віруси. Лікування симптоматичне: відпочинок, рясне пиття, засоби для полегшення симптомів.
Бактеріальні інфекції (ангіна, стрептококова інфекція)
Хоча трапляються рідше за вірусні, бактеріальні інфекції, як-от стрептококова ангіна (тонзиліт), можуть бути серйознішими.
- Типові симптоми. Раптовий сильний біль у горлі, біль при ковтанні, висока температура (часто вище 38.5°C), збільшені та болючі шийні лімфовузли, іноді білі плями або гнійний наліт на мигдаликах, відсутність кашлю.
- Лікування. Потребують діагностики лікарем (можливо, експрес-тест на стрептокок) та лікування антибіотиками. Важливо пройти повний курс антибіотиків, навіть якщо симптоми зникли раніше.
Алергії
Реакція на алергени (пилок рослин, пилові кліщі, пліснява, шерсть тварин) може викликати першіння в горлі, часто разом з іншими симптомами.
- Типові симптоми. Свербіж та першіння в горлі, чхання, нежить (прозорі виділення), сльозотеча, свербіж очей. Симптоми часто мають сезонний характер (наприклад, під час цвітіння амброзії у Звягелі та районі) або виникають після контакту з алергеном.
- Лікування. Уникнення алергенів, антигістамінні препарати.
Сухе повітря
Особливо актуально в опалювальний сезон, коли повітря в приміщеннях стає сухим. Це призводить до пересихання слизових оболонок носа та горла, викликаючи подразнення та першіння.
Подразники
Вдихання диму (тютюнового, від пожеж), забрудненого повітря, хімічних випарів, а також вживання дуже гострої їжі чи алкоголю може подразнювати горло.
Гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ)
Закид шлункового соку в стравохід та горло може викликати хронічне першіння, відчуття кому в горлі, кашель, особливо вранці або після їжі. Часто супроводжується печією.
Перенапруження голосу
Тривала розмова, крик, спів можуть призвести до перевтоми голосових зв'язок та відчуття першіння чи болю в горлі.
Інші, менш поширені причини
У рідкісних випадках першіння може бути симптомом більш серйозних станів, таких як новоутворення (пухлини) в горлі або гортані, деякі неврологічні розлади. Постійне або прогресуюче першіння без очевидної причини вимагає обов'язкового огляду лікаря.
Як полегшити першіння в горлі в домашніх умовах
Більшість випадків першіння, особливо спричинених вірусами чи подразниками, можна полегшити за допомогою простих домашніх засобів.
Полоскання горла
Полоскання допомагає змити подразники, зволожити слизову та зменшити набряк.
- Сольовий розчин. Розчиніть 1/4 - 1/2 чайної ложки кухонної солі у склянці (200-250 мл) теплої кип'яченої води. Полощіть горло кілька разів на день.
- Содовий розчин. Розчиніть 1/4 чайної ложки харчової соди у склянці теплої води. Сода допомагає заспокоїти подразнення.
- Трав'яні відвари. Відвари ромашки, шавлії, календули мають протизапальні властивості. Заваріть 1 чайну ложку трави склянкою окропу, дайте настоятися 15-20 хвилин, процідіть. Використовуйте теплий настій для полоскання. Переконайтеся, що у вас немає алергії на ці трави.
Як правильно полоскати
- При полосканні необхідно врахувати, що деякі настойки і відвари трав пересушують горло, тому зловживати ними не варто.
- Організм швидко звикає до засобів для полоскання, тому їх необхідно чергувати.
- Приділіть полосканню необхідний час. Ретельно промивайте горло, інакше ви не досягнете результату.
- Одного полоскання в день не достатньо. Необхідно виконувати процедуру через кожні 2-3 години.
- Температура рідини для полоскання повинна бути комфортною. Гарячий відвар може обпалити горло, а холодний буде менш ефективний.
- Не вживайте їжу відразу після полоскання. Краще підтримайте ефект таблеткою або спреєм.
Теплі напої
Тепла рідина заспокоює горло, допомагає підтримувати водний баланс, що важливо при інфекціях.
- Чай з медом та лимоном. Класичний засіб. Теплий чай зволожує, мед обволікає та має антибактеріальні властивості (не давайте мед дітям до 1 року!), лимон – джерело вітаміну С.
- Імбирний чай. Свіжий корінь імбиру має протизапальні властивості. Натріть невеликий шматочок імбиру, залийте окропом, дайте настоятися. Можна додати мед і лимон.
- Теплий курячий бульйон. Легко засвоюється, живить та зволожує.
Льодяники та спреї для горла
Аптечні льодяники чи пастилки (з антисептиками, анестетиками або травами) можуть тимчасово полегшити біль та першіння, стимулюючи слиновиділення. Спреї також забезпечують швидке місцеве полегшення. Дотримуйтесь інструкції із застосування, попередньо проконсультувавшись з лікарем.
Зволоження повітря
Використовуйте зволожувач повітря, особливо в спальні під час опалювального сезону. Якщо зволожувача немає, можна поставити миску з водою біля батареї або обережно подихати парою над каструлею з теплою (не гарячою!) водою.
Голосовий спокій
Намагайтеся менше розмовляти, не кричіть. Цікаво, що шепіт може напружувати голосові зв'язки навіть більше, ніж звичайна розмова, тому його теж варто уникати.
Уникайте подразників
Киньте курити (або уникайте пасивного куріння), обмежте контакт з димом, хімікатами. Якщо причина – ГЕРХ, уникайте продуктів-тригерів (жирне, гостре, кава, алкоголь), не їжте перед сном.
Достатньо відпочинку
Якщо першіння викликане інфекцією, дозвольте організму боротися з нею. Повноцінний сон та відпочинок прискорюють одужання.
Популярні народні засоби
Варто звернути увагу на відвари з сухих трав. Це засіб, перевірений часом. Трав'яні рослини мають лікувальні властивості. Надають пом'якшувальну і профілактичну дію.
Розглянемо лікувальну дію популярних трав для полоскання при дряпанні горла:
- Ромашка. Це рослина лідирує за своїми властивостями. Пригнічує запальні процеси в горлі надаючи протимікробну дію. Завжди використовуйте її для профілактики вірусних захворювань.
- Календула. Використовують квітки цієї рослини. Має ранозагоювальну і протизапальну дію. При полосканні календула знеболює запалені ділянки.
- Кора дуба. Ефективно бореться з бактеріями і заспокоює запалену слизову.
- Шавлія. Надає антисептичну і загальнозміцнюючий лікувальний вплив. Має відхаркувальну і відновлюючі властивості. Для алергіків таку рослину краще не використовувати.
- Евкаліпт. Цю рослину використовують для лікування багатьох захворювань. Його склад чинить знеболювальну та відхаркувальну дію. Володіє болезаспокійливими властивостями. Дезінфікує запалену слизову.
Для більш ефективної дії заварюйте збори трав. Комбінуйте квітки ромашки та календули. Поєднуйте шавлія з евкаліптом. В трав'яні збори можна додавати ягоди малини або смородини, вони наситять відвар вітаміном C. Додавання у відвари шипшини або калини надасть зміцнювальний дію на слизову оболонку горла.
Для лікування першіння в горлі активно застосовуються народні рецепти:
- Корінь імбиру. Натираєте невеликий шматочок і запарюєте окропом. Пити замість чаю. Для поліпшення смакових якостей і цілющих властивостей, додається лимон і мед.
- Буряковий сік. Для полоскання необхідно змішати склянку овочевого соку з половиною чайної ложки яблучного оцту. Таке поєднання швидко відновлює втрату голосу.
- Чорна редька. Змішується мед з соком редьки в однакових пропорціях. Приймається по столовій ложці. Засіб також актуально при кашлі.
- Вишневий сік. На один стакан соку додається столова ложка меду. Напій надає пом'якшувальну дію на слизову оболонку горла і усуває першіння.
- Борсуковий жир. Незамінний при сухості в горлі. В однакових пропорціях змішується з лимонним соком. Приймається по чайній ложці кілька разів в день.
- Цибуля і часник. Для профілактики захворювань корисно дихати парами цибулі і часнику. Розріжте кілька штук і залиште біля себе. В якості пиття можна вживати тепле молоко з кашкою однієї часточки часнику.
Профілактика першіння в горлі
- Гігієна рук. Регулярно мийте руки з милом, особливо після відвідування громадських місць.
- Уникайте контакту. Намагайтеся не контактувати тісно з людьми, які мають симптоми застуди чи грипу.
- Відмова від куріння. Куріння є сильним подразником для горла.
- Зволоження повітря. Підтримуйте оптимальну вологість у приміщенні (40-60%).
- Гідратація. Пийте достатньо води протягом дня.
- Вакцинація. Щорічне щеплення від грипу може запобігти захворюванню або полегшити його перебіг.
Коли необхідно негайно звернутися до лікаря
Хоча більшість випадків першіння минають самі по собі або за допомогою домашніх засобів, деякі симптоми вимагають негайної медичної допомоги. Зверніться до свого сімейного лікаря у Звягелі (або до найближчої амбулаторії/лікарні) якщо у вас спостерігається:
- Дуже сильний біль у горлі, що виник раптово.
- Утруднене дихання або ковтання (відчуття, що горло закривається).
- Неможливість відкрити рот.
- Висока температура тіла (вище 38.5°C), яка тримається понад 2-3 дні або погано збивається жарознижувальними.
- Поява білих плям або гнійного нальоту на мигдаликах чи задній стінці горла.
- Значне збільшення та болючість лімфовузлів на шиї.
- Висип на шкірі, що з'явився одночасно з болем у горлі.
- Наявність крові у слині чи мокротинні.
- Симптоми не покращуються або погіршуються протягом 5-7 днів домашнього лікування.
- Часті епізоди болю чи першіння в горлі (рецидиви).
- Охриплість голосу, що триває понад 2 тижні.
- Біль в одному вусі разом з болем у горлі.
Існує безліч засобів і рецептів для боротьби з першіння в горлі. Не ігноруйте перші симптоми, і ви швидко впораєтеся з хворобою. Якщо симптоми посилюються, то не відкладайте візит до лікаря.
