З 10 по 15 липня синоптики прогнозують спеку з температурами до +36°C. Але це ще не все — асфальт нагріватиметься аж до +61°C!
Така погода не тільки випробовуватиме на міцність пішоходів та водіїв, але й становитиме серйозну загрозу для доріг. Асфальтове покриття під впливом високих температур та навантаження від транспорту може буквально "попливти", утворюючи небезпечні колії та вибоїни.
Обмеження на дорозі
Щоб запобігти руйнуванню доріг, вводять обмеження руху для великовагових автомобілів, повідомляє Служба відновлення та розвитку інфраструктури у Житомирській області. З 10:00 до 22:00 вантажівкам вагою понад 24 тонни або навантаження яких на вісь транспортного засобу більш ніж 7 тонн. Встановлюються відповідні заборонні знаки на автодорогах загального користування державного значення.
Проте є винятки: без обмежень зможуть їздити автомобілі з небезпечними вантажами, швидкопсувними продуктами, живими тваринами, а також транспорт комунальних служб та рятувальників.
За порушення обмежень водіям загрожують чималі штрафи. Контроль здійснюватимуть поліція та Укртрансбезпека за допомогою мобільних та стаціонарних систем зважування.
Поради водіям
Медики попереджають, що спека дуже небезпечна для водіїв. Ризик теплового удару, виснаження та підвищення тиску в розігрітому салоні зростає в рази. Тому пийте багато води, адже існує ризик втрати концентрації та погіршення самопочуття, що може призвести до серйозних наслідків під час водіння.
Механіки кажуть, що миттєво вмикати кондиціонер, коли ви сідаєте за кермо не можна. Спочатку потрібно просто провітрити автівку, бо поспішне ввімкнення кондиціонера збільшує навантаження на двигун.
Також в жодному разі не залишайте дітей або тварин у салоні автомобіля під час спеки — це небезпечно для їх життя.
Загалом фахівці радять за можливості утриматися від поїздок у найспекотніші години.
Як пережити літню спеку?
Пережити літню спеку можна дотримуючись кількох простих порад, які допоможуть зберегти комфорт та здоров'я у спекотні дні. Ось кілька рекомендацій:
Гідратація:
- Пийте багато води. Регулярно пийте воду протягом дня, навіть якщо не відчуваєте спраги.
- Уникайте алкоголю та кофеїну. Вони можуть сприяти зневодненню.
- Вживайте охолоджуючі напої. Зелені чаї, компоти без цукру та натуральні соки.
Харчування:
- Їжте легкі страви. Овочеві салати, фрукти та овочі, які містять багато води (кавуни, огірки).
- Уникайте важких та жирних страв. Вони підвищують температуру тіла.
- Частіше їжте маленькими порціями. Це допоможе уникнути перевантаження організму.
Одяг та догляд за тілом:
- Носіть легкий одяг. Вільний, світлий одяг з натуральних тканин (бавовна, льон).
- Захищайте голову. Носіть капелюх або кепку, щоб уникнути сонячного удару.
- Використовуйте сонцезахисний крем. Наносьте його на відкриті ділянки тіла, навіть якщо ви перебуваєте у тіні.
Дії під час спеки:
- Уникайте фізичних навантажень. Намагайтеся не займатися активною фізичною діяльністю в години пікової спеки (з 11:00 до 16:00).
- Відпочивайте у прохолодних місцях. Проводьте більше часу у приміщеннях з кондиціонерами або вентиляторами.
- Приймайте прохолодний душ. Це допоможе знизити температуру тіла.
Догляд за домом:
- Затемнюйте вікна. Використовуйте жалюзі або штори, щоб зменшити проникнення сонячних променів.
- Вентиляція. Використовуйте вентилятори та відкривайте вікна вночі та вранці для провітрювання.
Здоров'я:
- Слідкуйте за самопочуттям. При перших ознаках перегріву (запаморочення, головний біль, нудота) шукайте прохолоду та пийте воду.
- Допомагайте іншим. Звертайте увагу на дітей, літніх людей та тих, хто може потребувати допомоги під час спеки.
Бажаємо вам комфортно пережити літню спеку та зберегти своє здоров'я.
Раніше ми писали, що на східному та західному під'їзді до Звягеля на дорогах введено тепловий режим. Деталі тут.
