Novograd.City
06 січня 14:17
У січні на Землі відбудеться кілька магнітних бур, які можуть вплинути на самопочуття метеозалежних людей. За прогнозами метеорологів, активність Сонця призведе до серії бур різної інтенсивності протягом місяця. Розповідаємо, коли саме чекати магнітних бур і як вони можуть вплинути на організм.
Графік магнітних бур у січні 2025 року
- Сильна магнітна буря: 10 січня
- Магнітна буря середньої інтенсивності: 1-4, 6-9 січня
- Слабка магнітна буря: 11-13 січня
Як магнітні бурі впливають на здоров'я?
Магнітні бурі найбільше впливають на метеочутливих людей, особливо тих, хто має:
- серцево-судинні захворювання;
- проблеми з артеріальним тиском;
- хронічні хвороби чи підвищений рівень стресу.
Симптоми можуть включати:
- головний біль;
- слабкість і втому;
- безсоння або порушення сну;
- коливання артеріального тиску;
- тривожність чи дратівливість.
Як захиститися метеочутливим людям?
- Слідкуйте за прогнозом магнітних бур: регулярно перевіряйте магнітні прогнози, щоб підготуватися до періодів підвищеної активності.
- Дотримуйтесь режиму дня: лягайте спати і прокидайтеся в один і той самий час; уникайте перевантаження фізичними чи емоційними стресами.
- Пийте більше води: достатнє споживання води допомагає зменшити ризик головного болю та втому.
- Уникайте кофеїну та алкоголю: ці речовини можуть посилювати дратівливість і підвищувати тиск.
- Приймайте заспокійливі засоби, якщо необхідно: чай із м’яти чи меліси, або натуральні седативи, як-от валеріана.
- Контролюйте артеріальний тиск: для людей із гіпертонією або гіпотонією важливо стежити за тиском і, за необхідності, приймати ліки.
- Практикуйте техніки розслаблення: йога, медитація, дихальні вправи або теплі ванни допомагають знизити рівень стресу.
- Перебувайте на свіжому повітрі: прогулянки допоможуть зняти напругу і поліпшити кровообіг.
Що можна зробити вдома?
- Вимкніть зайві електроприлади, щоб уникнути електромагнітного навантаження.
- Проводьте менше часу перед екранами, щоб зменшити навантаження на нервову систему.
Прийняття цих простих заходів може значно полегшити життя під час магнітних бур!
Раніше ми писали, що зафіксували випадки захворювання нового китайського вірусу — метапневмовірусу. Деталі тут.
Читайте також: Чи справді камери автофіксації штрафують водіїв за відсутність страховки: роз’яснення патрульних
