У Звягелі існує особливе місце, де ветерани, попри пережиті випробування, знаходять силу, підтримку та нову мету в житті. Адаптивний клуб "НЕСТРИМНІ Звягель", створений на базі ДЮКФП через всеукраїнський проєкт "Активні парки – Нестримні", став справжнім осередком відновлення та соціалізації. Тут не лише тренуються, а й будують спільноту, знаходять друзів та долають психологічні бар'єри. Чому цей заклад став настільки важливим для багатьох і як він допомагає ветеранам повернутися до повноцінного життя – читайте у нашому матеріалі.
Початок ініціативи: від стронгмену до роботи з ветеранами
Вадим Омельчук, голова Житомирського обласного осередку Федерації стронгмену України, а нині – керівник і тренер адаптивного клубу "НЕСТРИМНІ Звягель", розпочав роботу з ветеранами понад рік тому. Його ініціатива охоплює воїнів з будь-якими пораненнями, зокрема й з ампутаціями. Мотивацією для Вадима стало активне зростання ветеранського руху та усвідомлення гострої потреби у таких заняттях.
Вадим Омельчук
Він спостерігав, як Федерація стронгмену України з 2022 року, з початком повномасштабної війни, повністю переорієнтувалася на організацію всеукраїнських змагань серед ветеранів. Вадим активно долучився до цього руху, відвідуючи змагання та вивчаючи особливості їхнього проведення. Усвідомивши, що має необхідні навички, можливості та приміщення для тренувань, а також широке коло знайомих серед ветеранів, він вирішив діяти.
Для роботи з ветеранами, підкреслює Вадим, необхідна не лише вища спортивна освіта, а й знання реабілітації та психології. Завдяки власному досвіду служби у спеціальній розвідці протягом трьох років він легко знаходить спільну мову з підопічними. Крім того, Вадим стежить за законодавчою базою, яка останні два роки активно підтримує соціалізацію ветеранів у всіх сферах життя, особливо у спорті.
Великий вплив на формування його підходу справила ідея президента Федерації Сергія Конюшка, кандидата наук з фізичного виховання та спорту, який стверджує: "Найефективніший спосіб реабілітації та повернення ветеранів у суспільство – це спортивна фізична реабілітація, адже жоден психолог не замінить цей ефект".
Всеукраїнський проєкт з місцевим характером
Клуб функціонує в межах Всеукраїнського проєкту "Активні парки – Нестримні", який стартував торік влітку. В Україні діє 120 таких клубів, "НЕСТРИМНІ Звягель" – один із перших у Житомирській області. Всі заняття безоплатні.
Вадим пояснює: залучити ветеранів до занять украй складно, адже багато з них не йдуть на контакт і не бачать сенсу в тренуваннях. Його підхід полягає в чіткому поясненні мети й результатів: "Розказую, що є рейтингова система змагань, підготуєшся – можна поїхати, отримати бали, потрапити в національну збірну". Так ветерани отримують чітку мету та мотивацію.
Якщо пряме запрошення не спрацьовує, він діє через родини – запрошує дітей ветеранів, а потім просить їх привести батьків. Це створює гармонію: батьки починають тренуватися та змагатися разом зі своїми дітьми. Крім того, клуб активно залучає вдів загиблих, щоб вони могли об'єднуватися та спілкуватися в спільнотах.
Проєкт "Активні парки – Нестримні" орієнтований на ветеранів війни з пораненнями, але до нього також долучаються внутрішньо переміщені особи та люди з інвалідністю. Це дозволяє об'єднати вразливі соціальні верстви населення та надати їм можливість безплатно займатися спортом з досвідченими тренерами.
Тренувальний процес без обмежень
Клуб "НЕСТРИМНІ Звягель" працює щовівторка та щочетверга з 18:00 до 19:00. Основний напрям діяльності – спортивно-фізична реабілітація, що містить силові тренування в обладнаному тренажерному залі. Однак можливості клубу значно ширші: є волейбольний майданчик, інвентар для бадмінтону, а співпраця з громадською організацією "Сталевий сокіл" дозволяє займатися метанням ножів, сокир та стрільбою з лука. Для любителів інтелектуальних ігор передбачені шахи та шашки.
Головне завдання клубу – максимально зібрати та зайняти ветеранів корисною діяльністю. "Це не означає, що якщо людина прийде, я скажу: "Все, ти будеш жати штангу". Ні, у нас, наприклад, зараз Євген приходить, він узагалі з однією рукою. Але суть у тому, що у мене є вміння та навички: для будь-якої людини, неважливо, чи у неї ампутовані руки або ноги, я в тренажерному залі знайду двадцять-тридцять вправ, які вона зможе повноцінно виконувати", – пояснює підхід Вадим. Він пройшов курси адаптивного тренера у Києві й отримав сертифікат, який вручав особисто міністр молоді та спорту України Матвій Бідний.
Він майстерно адаптує всі знаряддя, використовуючи, наприклад, еластичні резинки або спеціальні лямки, щоб людина з ампутацією руки могла працювати над м'язами та відчувати повноцінність тренування. Вадим часто згадує Володимира Мойсеєва, рекордсмена Книги рекордів Гіннеса, який з однією рукою піднімає штангу вагою 260 кілограмів. Мойсеєв виготовляє спеціальні лямки з системою гаків для тих, у кого немає частини або повністю однієї руки, що дозволяє виконувати будь-які вправи нарівні з усіма іншими спортсменами.
"Тут немає обмежень взагалі ні в чому. Головне – це розум", – підкреслює Вадим. Він наводить приклад того ж Мойсеєва, який у відповідь на запитання про свої обмеження запитує співрозмовника, чи може той підняти штангу вагою 200 кілограмів, і стверджує: "А я можу. То хто з нас тоді з обмеженнями?"
Учасники клубу активно спілкуються між собою, формуючи міцні дружні стосунки. Вони підтримують один одного на тренуваннях, діляться досвідом, змагаються. Це створює потужний стимул та нову мотивацію в житті. За словами Вадима, багато ветеранів після поранень або ампутацій у перші місяці втрачають бажання жити, бояться виходити на вулицю, не знають, як їх сприймуть рідні та оточення. Однак коли вони збираються разом, з'являється неймовірний позитив та гумор. Вони жартують один з одним, адже розуміють, що перебувають серед рівних, які пройшли подібний шлях.
Головні труднощі, з якими стикається клуб, – це залучення ветеранів та їхня регулярна участь у заняттях. Часто у підопічних виникають проблеми зі здоров'ям: комісії ВЛК, процедури відновлення або фантомні болі, що призводить до вимушених пропусків тренувань. Вадим наголошує: з ветеранами треба вміти спілкуватися та глибоко розуміти їхні потреби. Його часткова медична освіта та досвід у фізичній реабілітації допомагають знаходити спільну мову.
Здобути авторитет серед ветеранів Вадимові було неважко, адже має багато популярних знайомих воїнів у кожній області, з якими постійно підтримує зв'язок. Ці контакти значно допомагають йому залучати нових учасників через особисті рекомендації.
Найважливіше, підкреслює Вадим, – надати ветеранам чітку мету та ціль, щоб вони розуміли, навіщо відвідують заняття. Проте найголовнішою метою залишається спілкування та перебування в атмосфері однодумців. "Їм у нашому адаптивному клубі буде просто комфортно, незалежно від того, чим займатимуться: чи в тренажерному залі, чи гратимуть у шашки, чи просто прийдуть поговорити, чи поїдуть кудись на змагання". Головне – створити простір, де вони можуть почуватися абсолютно вільно, де їх розумітимуть, вислухають, допоможуть, а найважливіше – підтримуватимуть, а не жалітимуть.
За словами психологів, які навчали Вадима роботи з особливими категоріями: "Ніколи не можна їх жаліти. Їм можна тільки співчувати і ніколи не можна нав'язувати допомогу. Перш ніж хтось захоче надати будь-яку допомогу ветерану чи людині з інвалідністю, треба запитати: "Чим я можу вам допомогти?".
Клуб також активно працює над придбанням спеціалізованого інвентарю. У межах проєкту "Нестримні" клуб може отримати до 100 тисяч гривень від Міністерства на закупівлю необхідного обладнання: еластичних стрічок, масажних роликів, еспандерів та професійних масажерів.
Голоси ветеранів
Щоб краще зрозуміти справжній вплив клубу на людей, ми поспілкувалися з кількома учасниками.
Богдан Брацюк, який займався вдома протягом семи років, розповідає, що дізнавшись про адаптивний клуб, відвідує його вже п'ять місяців. "Набагато краще тут: тренер супер, колектив дуже приємний, змагання проводимо..." Богдан не лише бере участь у змаганнях, а й допомагає їх організовувати, ведучи протоколи. Він підкреслює позитивні зміни: "Нові друзі, все нове, зміни в житті, тільки найкраще. Радив би всім, хто в собі сумнівається, приходити сюди. Було б набагато краще і цікавіше".
До приходу в клуб Богдан, як він каже, сумував. Він комплексував через ампутацію ноги, і навіть вийти на вулицю було некомфортно. Однак у клубі він зрозумів: "Тут я не один такий. Побратими по нещастю зійшлися". Порівнюючи домашні заняття та тренування в клубі, Богдан відзначає суттєву різницю: "Тут і навантаження більше на групи м'язів". Професійна підтримка тренерів та адреналін від змагань стали ключовими факторами його трансформації.
Олексій Брєжнєв, який служив у 30 бригаді та звільнився у 2023 році, дізнався про клуб завдяки Вадиму. Спочатку до занять долучилась його донька, а потім Вадим запропонував спробувати і йому. Зараз Олексій займається близько трьох з половиною місяців. Він відчуває себе комфортно і переконаний, що такі клуби вкрай необхідні, "щоб ветерани відволікалися від своєї буденності, своїх проблем. Щоб приходили, спілкувалися між собою".
Спорт допомагає їм стати здоровішими, а досвідчені тренери можуть підказати, які групи м'язів краще розвивати після конкретних поранень. Олексій відчуває значне покращення свого стану: раніше у нього були затиснуті м'язи плечей після поранення, а тепер самопочуття помітно покращилося.
Олексій підтверджує: в таких клубах "усі з певними травмами", і ніхто не звертає уваги на фізичні особливості. Це створює атмосферу повного комфорту, що дозволяє ветеранам, які ще не прийняли свою травму, легше адаптуватися до нової реальності. Він зазначає: Вадим як справжній фахівець демонструє безліч вправ, адаптованих до різних фізичних можливостей. "Тут все залежить від індивідуальних особливостей. Здорова людина може брати певні ваги, а тут треба підбирати індивідуально кожному, залежно від характеру травми".
Євген, фахівець "Ветеранського простору", прийшов у клуб близько місяця тому. Він уже активно готується до наступних Всеукраїнських ветеранських змагань, маючи мету потрапити до складу національної збірної ветеранів. Євген, уже став переможцем змагань "Сильні України" у вправі гребля на тренажері, які відбулися 29 червня у Коростені. Наступні змагання плануються у Києві 2 серпня та Рівному 17 серпня. Євгену подобається колектив та особлива атмосфера клубу. Він переконаний: таких клубів треба створювати більше по всій Україні, але за умови наявності справді зацікавлених людей. На його думку, найефективніший спосіб залучення нових учасників – коли ветеран запрошує ветерана.
Євген відчуває себе в адаптивному клубі значно комфортніше, ніж у звичайному спортзалі.
Володимир Шевчук, 49 років, який демобілізувався рік і два місяці тому, дізнався про клуб від Вадима та представників громадської організації "ОССА". Він відвідує заняття, коли має вільний час від основної роботи. Володимир також привів своїх дітей, які активно займаються спортом. Його донька, 12 років, навіть здобула перші місця на кількох змаганнях. Син Денис, 16 років, мріє стати сильним і також є переможцем декількох турнірів з багатоповторного жиму – його поточний максимальний результат у жимі лежачи становить 100 кг на один раз і 45 кг на 32 повторення за хвилину.
Володимир переконаний, що такі клуби обов'язково повинні бути, бо це можливість "відновитися після всього пережитого".
Як долучитися
Ветерани Звягеля знаходять у клубі "НЕСТРИМНІ Звягель" надійну підтримку.
Вадим Омельчук звертається до всіх ветеранів: "Знаєте, чому вам варто прийти до нас? Усе просто: ви тут будете спілкуватись з такими ж, як ви. Тут місце, де зрозуміють, вислухають, допоможуть і не жалітимуть, а справді підтримуватимуть. Спорт — це шлях до відновлення. Спорт повертає до життя".
КОНТАКТИ
Номер: 093-84-283-84, м. Звягель, вул. Євгена Коновальця, 6 (територія ДЮКФП).
Сторінка у Фейсбук Нестримні Звягель.
