Кашель, першіння в горлі, чхання – знайомі симптоми, але як зрозуміти, що це: звичайна застуда, грип чи Covid? Лікар пояснює відмінності між вірусними інфекціями та ділиться головними порадами щодо лікування.
Втрата нюху – майже унікальний маркер коронавірусу, а нові варіанти цієї зими можуть викликати різкий біль у горлі, передає BBC.
То як зрозуміти, що це не просто нежить, і що робити, щоб пережити хворобу легше? Кореспонденти BBC поговорили з доктором Оскаром Дьюком – лікарем та постійним ведучим на BBC, який поділився своїми головними порадами.
Холодна погода – причина застуди?
Наукові дані про вплив холодного повітря на імунітет досі не дають чітких відповідей.
Але коли на вулиці холодно, ми прагнемо потрапити у теплі, затишні приміщення – а це ідеальне середовище для вірусів.
Пік захворюваності зазвичай збігається з поверненням дітей до школи після літніх канікул. Школи та дитсадки стають справжніми "інкубаторами" вірусів, які діти приносять додому.
Не краща ситуація й в університетах: аудиторії, гуртожитки, вечірки та алкоголь ще більше ослаблюють імунітет студентів.
Застуда, грип чи Covid?
Симптоми застуди, грипу та Covid часто перетинаються, але є ознаки, що можуть допомогти розпізнати справжнього "винуватця".
При застуді недуга зазвичай розвивається поступово, починається з носа та горла, інколи виникає легке першіння в задній частині рота. Може з'явитися відчуття тиску у вухах.
Якщо вірус поширюється далі, він може дістатися легень і спричинити кашель.
Загалом такі симптоми рідко заважають вести звичне життя.
З грипом ситуація інша: додаються болі у м'язах, лихоманка та сильна слабкість.
Пандемія ускладнила все ще більше – Covid має схожі симптоми з грипом. Але є свої відмінності: втрата нюху чи смаку – майже унікальний маркер коронавірусу. А нові варіанти Stratus і Nimbus цієї зими можуть викликати різкий біль у горлі. Також часто спостерігається діарея.
Рекомендація проста – залишайтеся вдома, відпочивайте та відновлюйтесь.
Однак якщо є хронічні захворювання, задишка або симптоми не минають протягом трьох тижнів, слід негайно звернутися до лікаря.
Як допомогти собі одужати?
Наш організм зазвичай сам бореться з вірусами та інфекціями, але можна його підтримати:
- Парацетамол або ібупрофен. Якщо немає протипоказань, вони допомагають знизити температуру і полегшити біль. Важливо уважно стежити за дозуванням, особливо якщо ви вже приймаєте суміші від кашлю та застуди, де парацетамол теж може бути.
- Вітамін C. Може трохи допомагати у профілактиці застуди, але головне – харчуватися збалансовано, особливо якщо дефіциту вітаміну С немає.
- Вітамін D. Особливо актуальний в короткі зимові дні – допомагає імунітету триматися на рівні.
- Спреї проти закладеності носа. Дають швидке полегшення, але не варто користуватися ними довше 4–5 днів – інакше ніс "звикне" і закладеність повернеться.
- Курячий бульйон. Не ліки, але тепло заспокоює горло, а рідина допомагає уникнути зневоднення.
