Меліса допомагає заспокоїтися, покращити сон та впоратися зі стресом. Проте з однієї рослини можна приготувати три різні форми засобів, кожна з яких працює по-своєму. У цій статті ви дізнаєтеся, чим відрізняється чай від настою та відвару, як правильно готувати кожен варіант та коли який обирати.
Якщо ви шукаєте якісну сировину для приготування домашніх засобів, меліси трава в мережі ANC продається у зручних формах випуску. Компанія пропонує як розсипну траву по 50 грамів для самостійного дозування, так і готові фільтр-пакети по 1,5 грама для швидкого заварювання.
Чай з меліси для щоденного вживання
Чай готується найпростіше і підходить для регулярного використання. Візьміть 1 столову ложку сухої трави на склянку окропу, настоюйте 10-15 хвилин під кришкою. Процідіть та пийте теплим або охолодженим.
Така форма містить мінімальну концентрацію активних речовин, тому не викликає надмірної сонливості. Ви можете пити такий чай 2-3 рази на день без побоювань. Приємний лимонний аромат робить напій освіжаючим навіть у холодному вигляді.
Настій меліси для лікувальних цілей
Настій готується довше і містить більше корисних речовин. Помістіть 1 столову ложку трави в емальований посуд, залийте склянкою окропу та тримайте на водяній бані 15 хвилин під кришкою. Після цього настоюйте 45 хвилин при кімнатній температурі, процідіть та доведіть обсяг до 200 мл кип'яченою водою.
Така технологія дозволяє витягти максимум ефірних олій без руйнування хімічної структури. Настій приймають по третині склянки тричі на день за 15-20 хвилин до їди. Лікувальний курс триває 3-4 тижні з перервою мінімум на місяць.
Відвар меліси для швидкого ефекту
Відвар готується з кип'ятінням сировини, що дає найконцентрованіший засіб. Візьміть 2 чайні ложки трави, залийте склянкою окропу та проварите 3 хвилини на водяній бані. Настоюйте кілька годин, процідіть та розділіть на дві частини для прийому протягом дня.
Така форма працює швидше за інші, оскільки містить максимальну кількість діючих речовин. Водночас відвар не призначений для тривалого використання через ризик перенасичення організму. Його застосовують короткими курсами по 7-10 днів при гострих станах.
Ключові відмінності трьох форм
Різниця між чаєм, настоєм та відваром полягає в технології приготування:
- чай настоюється 10-15 хвилин, підходить для щоденного вживання без обмежень;
- настій готується на водяній бані 15 хвилин плюс 45 хвилин настоювання, використовується курсами 3-4 тижні;
- відвар кип'ятиться 3 хвилини та настоюється кілька годин, застосовується короткочасно 7-10 днів.
Коли обирати кожен варіант
Чай обирайте для профілактики стресу, легкого заспокоєння перед сном або просто як приємний напій протягом дня. Він не має обмежень за тривалістю вживання і підходить навіть дітям від трьох років у зменшеному дозуванні.
Настій доречний при конкретних проблемах: порушеннях сну, тривожності, спазмах шлунка, легких серцевих аритміях. Ви отримаєте стабільний лікувальний ефект через 7-10 днів регулярного прийому. Відвар застосовуйте при гострих станах, коли потрібен швидкий результат, наприклад, при сильному нервовому напруженні або гострих спазмах.
Правильний вибір форми меліси залежить від мети використання. Чай підходить для профілактики та підтримки організму, настій допомагає при конкретних проблемах зі здоров'ям, а відвар забезпечує швидкий ефект у гострих ситуаціях.
