Спеціалістка медичної та естетичної косметології, лікарка-терапевт Юлія Саксонік написала величезний корисний текст про коронавірус. Публікуємо його без змін.
"Почну з того, що рекомендую кожному почати проявляти свою громадянську відповідальність, припинити маніпулювати, а просто зайнятися елементарною профілактикою. Про це можна прочитати тут.
Хочу додати ще матеріал про самоізоляцію: зверніть увагу, що вказано на фото.
Звернули? А тепер поговоримо.
Карантин не означає, що ми всі помремо і що жити потрібно на Марсі, у скафандрі. Під час ця паніка вже виходить за межі розумного. Народ, ви можете виходити на вулицю, можете гуляти, уникаючи місць ВЕЛИКОГО скупчення людей (а не просто людей), і вже точно не переховуватися в бункерах, які не провітрюються і де не проводиться вологе прибирання.
Так, потрібно дотримуватися правил карантину і зменшити або уникати усіх можливих ризиків (яких? я вказала вище), але не доводити це до маразму і не провокувати паніку.
Дослідження демонструють, що свіже повітря є природним дезінфектантом. Свіже повітря може вбити вірус грипу та інших шкідливих мікробів, так само, як і сонячне світло є бактерицидним.
На сьогодні відомо, що низький рівень вітаміну D повʼязаний із респіраторними інфекціями і може підвищити сприйнятливість до вірусу грипу. Нові дослідження свідчать, що біологічні ритми можуть змінити вираженість і деякі характеристики запальної реакції на вірус грипу. Важливо також пам'ятати, що вітамін D утворюється під впливом ультрафіолету. Ще один плюс на користь прогулянок.
Також не потрібно тоннами скуповувати гречку чи сіль, тому що ви маєте можливість вийти за продуктами, просто робіть це розумно: не всією сім’єю, а хтось один (і вже точно не потрібно відправляти в магазини літніх людей чи дітей).
Чи існує специфічне лікування інфекцій, викликаних SARS-CoV-2?
Наразі немає визначених схем лікування інфекцій, спричинених коронавірусами. Можна застосовувати лікарські засоби, що використовуються при інших інфекціях. Під час епідемії SARS дослідники з Гонконгу виявили, що лікування лопінавіром з ритонавіром (інгібітор протеаз, зареєстрований для лікування інфекції, викликаної вірусом імунодефіциту людини [ВІЛ]) знижувало ризик розвитку ГРДС та смерті.
У багатьох центрах, у яких на цей час госпіталізують хворих із зараженням SARS-CoV-2, проводять клінічні дослідження з застосуванням різних лікарських засобів, зокрема активних щодо ВІЛ або вірусу грипу. Державний комітет охорони здоров'я КНР у 3-й версій рекомендацій щодо тактики дій стосовно осіб, заражених SARS-CoV-2, рекомендує застосування інтерферону альфа (5 млн ОД 2 × на день в інгаляції) у комбінації з лопінавіром та ритонавіром (400 мг/100 мг 2 × на день п/о). Також розглядається можливість застосування інших лікарських засобів. У китайських лікарнях зараженим пацієнтам або пацієнтам, у яких підозрюється зараження SARS-CoV-2, також призначають осельтамівір (інгібітор нейрамінідази, зареєстрований для профілактики та лікування грипу), однак досі немає доказів того, що така тактика є ефективною. Серед потенційних кандидатів для лікування COVID-19 перераховують також хлорохін.
У мережі з‘являються рекламні оголошення, у яких пропонується придбати нібито засоби для лікування та профілактики коронавірусу COVID-19 (щеплення, декасан, протефлазид).
МОЗ України закликає українців не довіряти цій інформації та не купувати сумнівні препарати. Як наголошують у міністерстві, спеціальних ліків проти COVID-19 у світі немає. А в разі підтвердження наявності коронавірусу пацієнту в ізоляції надається симптоматичне лікування.
Тобто ні фототерапія, ні гомеопатія, ні знахарки, ні астрологія, ні камені, ні HUMAN DESIGN, ні карти таро, ні екстрасенси, ні молитви, ні тетахілінг тут не працюють.
Коронавірус та паління цигарок
Офіційні дані такі: в останній статті Центру контролю за тютюном UCSF зазначається: "Серед пацієнтів з Китаю, яким діагностували пневмонію, пов'язану з COVID-19, шанси прогресування хвороби (у тому числі до смерті) були в 14 разів вищими серед людей з анамнезом куріння у порівнянні з тими, хто не курив. Це був найсильніший фактор ризику серед обстежених".
Стаття на тему – тут.
Сервіс із надання допомоги у припиненні курити тут.
Тестування на коронавірус
Швидкий тест починає діяти на 3-5 день появи антитіл. Дійсно коштує 1500 грн. Дешевше спочатку пройти швидкий тест на грип.
Де насправді може міститися вірус
Вірус виживає до 9 днів на різних поверхнях: метал, кераміка та пластмаса. Це означає, що дверні ручки, поверхня столів або кнопки ліфтів можуть бути жахливо контагіозними джерелами, а єдиний спосіб по-справжньому зменшити це – соціальне дистанціювання. Тобто тримати людей вдома так довго, наскільки це можливо. Це вже було доведено в минулому, а саме під час пандемії грипу 1918 року.
Як довго коронавірус SARS-CoV-2 може вижити поза організмом людини?
Коронавірус нестійкий в довкіллі. Коронавіруси є доволі чутливими до умов зовнішнього середовища, особливо до висихання. Наприклад, OC43-HCoV повністю втрачав інфективність вже через 3 години після висихання. У свою чергу, інфективність 229E-HCoV при температурі 21°C та вологості 50–70 % через 3 години знижувалась на 30 %. SARS-CoV, який викликав епідемію у 2002-2003 роках, зберігав свої інфекційні властивості впродовж довшого часу, втрачаючи їх лише через 72–96 годин, залежно від умов. Його інфективність знижувалась швидше, коли інфекційний матеріал осідав на пористих поверхнях (папір, бавовна). З практичної точки зору слід припустити, що передача коронавірусу контактним шляхом з поверхні і предметів упродовж короткого часу після їх контамінації інфекційним матеріалом є можливою.
До небезпечних предметів, на яких може знаходитись вірус, що ще не втратив своїх інфекційних властивостей, зараховують такі, до яких часто доторкаються: дверні ручки, кнопки ліфта, поручні в автобусі тощо, а також предмети, що є у найближчому оточенні хворої особи. Інфекційними також слід вважати носові хусточки та маски, якими користуються заражені особи.
Хоча коронавіруси викликають інфекцію у тварин, досі не було підтверджено, щоб домашні тварини (собаки, коти) могли бути джерелом інфекції для людей. 26 лютого виявлено наявність генетичного матеріалу SARS-CoV-2 у мазках із носа та морди собаки, власник якої прибув у лікарню з приводу COVID-19. У собаки не виявлено жодних клінічних симптомів інфекції, вона на цей момент проходить спостереження та ізоляцію. Це перший випадок діагностування інфекції у домашньої тварини.
Встановлено, що інкубаційний період інфекції, спричиненої SARS-CoV-2, складає 2-14 дні (здебільшого 5 днів, максимальний зареєстрований інкубаційний період становив 27 днів). При інфекціях, спричинених коронавірусами, максимально контагіозним є зазвичай хворий під час маніфестної інфекції (максимальне виділення вірусу найімовірніше відбувається приблизно на 10-й день від зараження), однак під час актуальної епідемії також задокументовано можливість передачі вірусу через контакт з особою, яка має асимптомне зараження SARS-CoV-2.
Також не забувайте про планові щеплення.
Не забувайте, що всі ці інфекції ще досі поряд! Проте це не означає, що нам кінець! Це означає, що потрібно мати холодний розум і йти щеплюватися при потребі!
До речі, про холодний розум
Також мережею розлетівся фейк про вертольоти та розпилення антисептиків з 23.00 16 березня. НЕ ведіться і зберігайте спокій.
Життя під час карантину
Карантин діє на усій території України з 12 березня до 3 квітня 2020 року.
Деякі стверджують про порушення умов карантину під час проведення різних заходів, роботи закладів тощо. Станом на 16 березня, в Україні продовжувала діяти постанова КМУ, де обмежувалося проведення заходів лише понад 200 осіб. Тільки зараз окремі міста починають вводити ще жорсткіші обмеження, які можуть поширитися і на територію усієї країни. Текст постанови тут.
Допоможіть собі самі
Рецепт антисептика, якому можна довіряти, тут.
У складі не повинно бути: ефірних олій, хлоргексидину 0,05 %, гелю алое. Якщо є доступ до спиртових розчинів з відсотком 60-80, то їх і не потрібно розводити нічим. Це робоча концентрація. До речі, звертаюся до колег: навіщо в рецептурі 3 % перекис? З якою метою?
Ще один важливий аспект профілактики – харчування. Раціон варто поповнити білками, передусім тваринного походження. Адже антитіла, що виділяються імунною системою у відповідь на потрапляння вірусу, білкової природи. І коли в організмі не вистачає білка, захисна реакція слабшає або ж її не буде зовсім. Для імунного захисту також важливі вітаміни, тому фрукти, ягоди й овочі повинні бути в щоденному раціоні в достатній кількості.
Корисні посилання
Про контакт із хворим
Якщо ви мали контакт з потенційно інфікованими вірусом людьми, вимийте руки, щойно прийдете додому. Увесь одяг слід випрати з пральним порошком при високій температурі або просто повісити на балконі на 30 хвилин однією стороною і потім ще на 30 іншою. Доступ повітря та сонця вбиває вірус. Самоізолюйтеся і подзвоніть сімейнику для визначення подальшої тактики.
В групі особливого ризику є:
- люди похилого віку;
- пацієнти з хронічними захворюваннями (серцева недостатність, хронічне обструктивне захворювання легенів, бронхіальна астма, цукровий діабет, хронічна ниркова недостатність, хронічна печінкова недостатність й ін.);
- люди з імунодефіцитом;
- вагітні та малолітні діти.
Ще раз!
У разі появи симптомів ГРВІ, працівникам та роботодавцям рекомендовано прийняти рішення про дистанційну роботу. Якщо вам різко гіршає і протягом останніх 14-и днів ви відвідували країни із зареєстрованими випадками COVID-19, зателефонуйте до швидкої медичної допомоги. Виконуйте вказівки лікарів: вони знають, як вам допомогти.
Поки я дописувала пост, ввели нові зміни. Отже, не зайвим буде залишити цей матеріал теж тут.
