Чи є серед ваших близьких, знайомих людей ті, хто постійно на все скаржиться і постійно усім незадоволений? Чи є такі, яким постійно потрібно все контролювати? А можливо є такі, яким завжди потрібно когось рятувати, навіть якщо їхньої допомоги ніхто не просить? Всі ми систематично граємо то одну, то іншу роль. І, напевно, вам знайома ситуація, коли спілкування з тією чи іншою людиною або окриляє, або ж – виснажує. 

Наразі поговоримо про тих, хто втомлює і виснажує. Їх зазвичай в народі називають енергетичними вампірами. Хто вони? Жертва, Контролер і Рятівник. Люди з нищезазначеною характеристикою живуть із крайності в крайність, забуваючи про золоту середину.

Отже, перша найосновніша і найпопулярніша серед ролей – ЖЕРТВА

 https://likuvan.in.ua

Хто така Жертва? Це людина, яка не знає чого хоче, і в той же момент – в її житті все не так. Для жертви всі оточуючі люди – вороги, які тільки тим і займаються, що ретельно продумують як їй нашкодити. Відчуття, які переповнюють жертву – страх, образа, провина та заздрість.

В спілкуванні зазвичай використовує маніпуляційний метод та максимально гіперболізує (перебільшує) свою стражденну долю.

Постійне спілкування з Жертвою призводить:

  • до емоційного вигорання;

  • зменшення позитивних емоцій;

  • роздратування;

  • відрази;

  • ви стаєте помийним відром, куди зливають усі нечистоти.

Як розпізнати вічну Жертву:

  • відчуває себе беззахисною і нікому не потрібною;

  • любить поплакатися на життя;

  • постійно шукає турботи та співчуття;

  • відповідальність за її життя несуть усі окрім неї самої;

  • досить часто використовує у своєму лексиконі слова типу "така моя доля", "треба змиритися", "за що мені це все", "я нікому не потрібен/на", "хоч би хтось мене полюбив, пожалів".

Наступна роль - Контролер – людина, яка має все контролювати

 atrony.com

Це свого роду Сірий кардинал, який має знати все про всіх і ніхто нічого не повинен знати про нього. Контролери точно знають кому, що і як треба робити. Вони майстри зробити справу чужими руками, а потім – проконтролювати, щоб всі ордена та медалі дісталися лише їм. Відчуття характерні для контролера – роздратування та зверхність.

Постійне спілкування з Контролерами призводить до:

  • невпевненості в собі, адже Контролер любить собі присвоїти чужі заслуги;

  • роздратування;

  • розриву стосунків (як тільки люди втомлюються від гіперконтролю і починають відстоювати себе, розпочинаються непорозуміння);

  • втрачаєте себе як особистість, адже, якщо контролер близька вам людина, він обов’язково буде контролювати не лише, що ви читаєте, любите, чим захоплюєтеся, а й навіть ваші думки;

  • розчарування.

Як розпізнати завзятого Контролера?

  • Він все про всіх випитує, а про себе ніколи нічого не розповідає.

  • Він все про всіх знає. При спілкуванні, коли згадуються ті чи інші прізвища любить наголосити "Я його знаю".

  • Спілкується з допомогою методу залякування або маніпуляції. І тут байдуже, що піде в хід процесу, головне – позитивний результат.

  • Ніколи нікому не довіряє.

  • Обезцінює людей і ставиться до них зверхнє.

Третє місце посідає - Рятівник

 kinoafisha.ua

Це людина, яка постійно всіх рятує, навіть якщо її не про це ніхто не просить. Рятівник жаліє усіх. При спілкуванні зазвичай використовує надання, так би мовити, безкорисливої допомоги у виді поради й не тільки. Досить часто, рятівник рятує, а потім з гордо піднятою головою любить озвучити свій вчинок на весь світ – "Це завдяки мені",  "Це я зробила/в", "Якби не я". Відчуття характерні для  Рятівника – жалість та образи.

Постійне спілкування з Рятівником призводить до:

  • через постійне нав’язування вирішення реальних чи видуманих проблем, ви почнете сумніватися у своїх силах;

  • звикаєте перекладати свою відповідальність на чужі плечі. Один нюанс – це ваше життя;

  • роздратування;

  • відчуття неповноцінності;

  • стаєте залежним і починаєте занадто довіряти своєму рятівникові.

Як розпізнати вічного Рятівника:

  • він більше переймається чужим життям і чужими проблемами ніж своїми;

  • не вміє на прохання про допомогу говорити "ні", тому досить часто допомога комусь іде на збиток собі;

  • нічого не вміє робити для себе, все для людей (коли цього не цінують, починає страждати);

  • боїться самотності, адже тоді немає кого рятувати, а значить нікому не потрібен;

  • любить робити людей залежними від себе.

 psychologos.com

Ось так коротко ми пробіглися по головних ролях нашої буденності. Якщо ви впізнали себе в якійсь із ролей, зрозуміли це і не просто готові, а й впевнено будете працювати, щоб підкорегувати свою поведінку – значить, ви свідома особистість, яка готова до змін, просто чекала чарівного знаку. Якщо один з описів підходить вашим близьким чи знайомим, проаналізуйте як впливає особисто на вас таке спілкування. Ви у себе одні й життя у вас одне, тому, краще просіяти своє оточення.

Як протистояти вищезазначеним особам? Свята сіль в цьому випадку навряд чи допоможе! Тому пропонуємо кілька рекомендацій, потрібно лише:

  • вміти відстояти свої власні границі;

  • пам’ятати про власні переконання, цілі, плани, бажання;

  • на роботі чітко знати, що входить до ваших обов’язків;

  • вміти говорити "ні";

  • намагайтеся по мінімуму піддаватися тим емоціям, які намагаються у вас викликати;

  • (по)ставити запитання: "Чого ти хочеш?", "Що ти сам можеш зробити?", "Яку вигоду маєш в такому стані".

Існує висловлювання "Короля робить оточення". Тож слідкуйте за тим, хто вас оточує і чим наповнює ваше життя. Вийдіть із загрозливих для вас ролей і станьте господарем власного життя.

І пам’ятайте, міняючи свою поведінку, ви міняєте свою свідомість, або через свідомість змінюється ваша поведінка, після цього змінюється ваше оточення. Ну і вершиною змін стає зміна наповненості та яскравості вашого життя.

Читайте також: Корені дитячої агресії

 

Читайте нас в Google News.Клац на Підписатися