Хрещення Господнє, яке в народі має назву Йордан, або Водохреща, православні та греко-католицькі християни відзначають 19 січня. Заведено вважати, що купання у крижаній воді допомагає вилікувати хвороби і стати здоровим на цілий рік. Однак, багато лікарів і експертів часто проти таких тверджень і радять індивідуально розглядати будь-яке рішення про купання. Кому не рекомендовано купатися? Як правильно занурюватися, щоб не нашкодити здоров'ю? На ці та інші питання відповів Костянтин Шнайдер, заступник медичного директора зі стаціонарної допомоги "Новоград-Волинського міськрайТМО".
З огляду на те, що купання у крижаній воді може бути небезпечним та мати негативні наслідки для здоров’я людини, необхідно виважено підходити до цього обряду враховуючи всі "за" та "проти".
Зимове плавання – найвища форма загартування холодом. Воно викликає максимальне напруження всіх фізіологічних механізмів терморегуляції і впливає на організм людини, викликаючи значні зміни в діяльності практично всіх органів і систем.
Як зазначає Костянтин Шнайдер, тільки здорова людина може занурюватися у крижану воду. Купатися в ополонці на Водохреща протипоказано:
- людям похилого віку;
- дітям до шести років;
- вагітним жінкам, бо стрес від купання може спровокувати викидень;
- жінкам у період лактації;
- при наявності гострих або хронічних захворювань:
- серцево-судинної системи (гіпертонія, вади серця, ішемічна хвороба серця, ревматизм, атеросклероз);
- ендокринної системи (цукровий діабет, тиреотоксикоз);
- органів дихання (туберкульоз легенів, пневмонія, бронхіт, бронхіальна астма, емфізема легенів, гострі респіраторні захворювання);
- хвороби органів зору (глаукома, кон'юнктивіт);
- сечостатевої системи (нефрит, цистит, аднексит, простатит);
- шлунково-кишкового тракту (виразкова хвороба шлунка, ентероколіт, холецистит, гепатит).
- у стані алкогольного сп’яніння.
"Купатися в ополонці можна всім, хто займається моржуванням постійно і тим, хто отримав попередні рекомендації від свого сімейного лікаря. Керуватися правилом "від одного разу нічого не буде" – нерозумно і нелогічно", – підкреслює медик.
Поради для тих, хто планує купатися в ополонці
- Перед зануренням організму потрібна енергійна розминка. Не варто занурюватись у воду відразу! Спочатку намочіть обличчя, груди, живіт, спину і тільки після цього зануртеся по шию.
- Не варто пірнати з головою, інакше це може привести до різкого охолодження організму.
- Перебувайте в крижаній воді від 3 до 10 секунд.
- Після купання необхідно відразу переодягнутися в теплі і сухі речі та випити гарячого чаю.
- Категорично забороняється вживати алкогольні напої, щоб зігрітися.
Насамкінець Костянтин Шнайдер зауважив: "Якщо після виходу з води спостерігається почастішання серцебиття, відчувається брак повітря (людині важко дихати), слід якомога швидше звернутися за медичною допомогою. Ці ознаки можуть вказувати на розвиток серцевого нападу".
