Хвороба Альцгеймера визнана однією з чотирьох головних медико-соціальних проблем сучасного суспільства. Вона руйнує особистість, буденні звички та спогади людини. Як її розпізнати, методи профілактики та догляду за хворим розповіла лікар-невропатолог Олена Весельська.
Ця недуга пов’язана, насамперед, зі старінням головного мозку, недостачею кисню, що погіршує мозковий кровообіг та черепно-мозковими травмами. Вона проявляється після 40 років, але є більш розповсюдженою серед літніх людей. Захворювання весь час прогресує та призводить до атрофії головного мозку та розвитку слабоумства.
Симптоми
Розвиток хвороби повільний та поступовий. Тому на ранніх стадіях головними ознаками є втрата пам’яті, погана концентрація уваги, проблеми у спілкуванні, байдужість або постійна тривога. Згодом, з'являється параноя, галюцинації, порушення мовлення та дезорієнтація в просторі. У важкій формі хворий не здатен доглядати за собою і йому потрібна постійна опіка.
Поради з догляду за хворим
- Розмовляйте тихим спокійним голосом, дивлячись йому в очі.
- Будьте терплячим, нагадуйте назви та слова, коли хворий їх забуває.
- Частіше повторюйте потрібні імена та допомагайте впізнати людину, яку не пам'ятає.
- Говоріть короткими простими реченнями. Не змінюйте швидко тему спілкування. Також використовуйте легкі дотики та посмішку, що здатні сконцентрувати увагу хворого.
- Складіть розпорядок дня, так для нього буде легше орієнтуватися у часі.
- Не намагайтеся сперечатися, у разі виникнення агресії, переведіть увагу на щось інше, що заспокоїть його.
- Нагадуйте йому коли слід поїсти, у разі якщо хворий не їсть самостійно, погодуйте його. Слідкуйте за особистою гігієною, робіть усе так, щоб йому сподобалося.
П'ять лайфхаків, що захистять твій мозок
- Тренуй свій мозок: розв’язуй кросворди й головоломки, грай в інтелектуальні ігри, читай розумні книги.
- Спорт — запорука здоров'я. А помірні навантаження – це хороше кровопостачання, повноцінне живлення клітин, тонус м'язів та інших тканин.
- Корисне харчування: варто дотримуватися дієти з низьким глікемічним індексом (овочі, несолодкі фрукти, нежирне м'ясо, злаки). Також добре впливають зелений чай (200 мл на день знижує ризик захворювання на 54%), кориця і куркума.
- Вітамін D і риб'ячий жир. Цей комплекс чомусь недооцінюють, хоча він здатний запобігти безлічі неврологічних захворювань, поліпшити пам'ять і увагу, зміцнити нервову систему.
- Повноцінний сон. Під час глибокого сну хвилі спинномозкової рідини омивають мозок і приносить користь нашому організму. А порушення сну погано впливає на пам'ять та підвищує ризик розвитку деменції.
На жаль, нині хвороба Альцгеймера невиліковна, однак вчасне звернення до кваліфікованого спеціаліста може уповільнити процес її прогресування та поліпшити якість життя хворого.
