Якщо ваша родина готується до зміни щоденного розпорядку після завершення канікул та відкриття дитячих садочків і шкіл, скористайтеся підказками Unicef, щоб допомогти дитині пристосуватися до нових умов.
Що таке тривога розлуки?
Тривога розлуки може проявлятись у вигляді плачу чи більшої прив'язаності, коли ви залишаєте дитину (навіть на короткий час) чи коли дитина зіштовхується з новими ситуаціями. Найчастіше це явище спостерігається в дітей від 6 місяців до 3 років. Це нормальна частина дорослішання дитини. Стрес і невизначеність через пандемію COVID-19 зумовлюють таку поведінку і серед старших дітей.
Діти зазвичай починають проявляти тривогу розлуки, якраз коли їх приводять у дитячий садок чи школу. Через події минулого року старшим дітям може бути ще складніше впоратися з тим, що їх залишають у школі.
Як допомогти дитині почуватися безпечно, повертаючись до колишньої рутини?
Щоб допомогти дитині вперше, або знову звикнути, до школи чи дитячого садочка, вам знадобиться час і планування. Щоб розлука була не такою важкою для вашої дитини, спробуйте деякі з цих порад:
Слухайте дитину
Серйозно сприймайте її побоювання й обговоріть її переживання. З молодшими дітьми можна розіграти сценку про те, як пройде повернення до навчання, або їх можна попросити намалювати про це комікс, зокрема й про той етап, коли їх забиратимуть додому.
Допоможіть дітям підготуватися
Вивчіть нові правила навчання в школі та проговоріть їх з дитиною. Запитайте у дитини, що вона думає про повернення до школи, і обов’язково повідомте вчителя, якщо дитина про щось серйозно переживає.
Залишайтеся спокійними
Пам'ятайте, що діти копіюють поведінку дорослих. Щоб дитина почувалася розслаблено і в безпеці, важливо подавати приклад спокійної поведінки.
Продумайте план прощання
Щоб прощання було менш складним для дітей старшого віку, спробуйте такі поради:
- Прощайтеся на позитивній ноті.
- Повідомте, що будете йти.
- Формулюйте пояснення, що ви будете йти, коротко й чітко.
- Нагадайте дитині, що повернетеся по неї.
- Не вагайтесь, коли йдете.
- Не повертайтеся раніше запланованого часу.
- Дотримуйтесь того самого розпорядку щоразу, коли залишаєте дитину в школі чи садочку.
Дитина боїться йти чи повертатися до школи. Як я можу допомогти їй заспокоїтися?
Деякі діти можуть переживати чи не хотіти повертатися до школи, особливо якщо вони місяцями навчалися вдома. Будьте з ними чесними — наприклад, проговоріть, яких змін варто очікувати в школі. Обговоріть також заходи безпеки, організовані для учнів.
Дайте дитині зрозуміти, що вона може звикати поступово. Необов'язково кидатися у вир подій і робити все відразу. Щоб звикнути знову спокійно гратися з друзями, може знадобитися час, і це цілком природно.
Як мені перевірити, як справи у дитини, без нав'язливості?
Будьте ініціативними, але спокійними. Діти часто приймають емоційні сигнали від важливих дорослих у своєму житті, тож важливо, щоб ви дослухалися до дитини, говорили лагідно й були готові її заспокоїти. Будьте готові, що емоції дитини можуть змінюватися, і дайте їй зрозуміти, що це абсолютно природно.
А щодо того, як дізнатися, як справи в дитини, це дуже залежить від характеру вашої дитини. Якщо вона схильна приховувати емоції, можливо, варто запитати "Як справи?" Але дитина може бути й досить відкритою та сама ділитися з вами почуттями. Ніхто не знає вашу дитину краще за вас, тож найважливіше — проводити такі розмови зі співчуттям і розумінням.
Дитячий фонд ООН (ЮНІСЕФ)
