Сьогодні о 11:55
Коли хочеться приготувати щось смачне без зайвих клопотів, рулет із лаваша з тунцем стане чудовим вибором. Поєднання ніжного тунця, варених яєць, свіжих овочів і йогуртової заправки робить закуску легкою, поживною та дуже соковитою.
Інгредієнти:
- тунець у власному соку – 80 г;
- помідор – 1 шт.;
- варені яйця – 3 шт.;
- грецький йогурт – 60 г;
- білокачанна або пекінська капуста – 60 г;
- тонкий лаваш – 200 г;
- сіль – на смак.
Приготування
- Варені яйця очистьте та наріжте невеликими шматочками. Змішайте їх із тунцем, попередньо зливши рідину.
- Капусту тонко нашаткуйте.
- Лаваш рівномірно змастіть грецьким йогуртом. За бажанням до йогурту можна додати трохи гірчиці, подрібненого часнику або замінити його майонезом.
- Викладіть на лаваш суміш із тунця та яєць, зверху додайте капусту й тонко нарізаний помідор.
- Посоліть начинку на смак.
- Щільно скрутіть лаваш у рулет.
- За бажанням покладіть рулет у холодильник на 30 хвилин, щоб він краще тримав форму.
- Перед подачею наріжте рулет порційними шматочками завтовшки приблизно 3 см.
Смачного!
