Імунітет захищає організм від різних хвороб. У разі його нестачі в людини загострюються хронічні захворювання або ж з'являються нові недуги. Як уберегтися від імунодефіциту та розпізнати його ознаки розповіла Олена Весельська, медична директорка з амбулаторно-поліклінічної роботи "Новоград-Волинського міськрайТМО".
Що таке імунітет
Імунітет – це здатність імунної системи зберігати цілісність і сталість внутрішнього середовища організму. Імунна система відповідає за два важливі процеси: заміну трансформованих або пошкоджених клітин різних органів тіла і захист від проникнення чужорідних агентів.
Таким чином забезпечується протиінфекційний, протипухлинний захист і генетична стабільність організму. На сьогодні можна стверджувати, що значна частина усіх захворювань пов'язана саме з порушенням коректного функціонування імунної системи.
Система імунітету починає створюватися ще в утробі матері. І навіть після народження дитина деякий час знаходиться під захистом імунітету, отриманого від матері через плаценту, а пізніше при харчуванні материнським молоком.
Потім будь-який контакт з мікроорганізмом або алергеном запам’ятовується імунною системою і на кожен вірус або бактерію відповідь буде своя, суто специфічна.
На цьому будується система вакцинації. Організму не потрібно переносити такі важкі хвороби як поліомієліт, дифтерія, кір, коклюш тощо. Вакцинація створює "імунну пам’ять". Щеплені люди іноді теж хворіють, але важких ускладнень від інфекцій імунна система не допустить.
Імунітет, що накопичується протягом усього життя після перенесених хвороб або щеплень, називається набутим. Існує також вроджений імунітет – генетично успадковується несприйнятливість до хвороби.
Ознаки імунодефіциту
Проявами порушень у роботі імунної системи є:
- часті застуди,
- тривале підвищення температури,
- синдром хронічної втоми,
- больові відчуття в суглобах і м’язах, збільшені лімфовузли.
Крім того, до явних ознак імунодефіциту відносять часті рецидиви або загострення хронічних захворювань, зокрема отоларингологічних, гінекологічних тощо. Серед тривожних ознак також можна назвати порушення сну, частий головний біль, поява висипань на шкірі. Початок весни – приємна і довгоочікувана пора року, проте не слід забувати, що наш імунітет напружено працював всю зиму, і варто напередодні нового періоду його зміцнити.
Як покращити імунітет
Важливими для формування і зміцнення імунітету є здоровий та активний спосіб життя, достатній сон, перебування на свіжому повітрі, загартовування, а також збалансоване раціональне харчування. Корисним буде вживання сирих овочів, фруктів та ягід, молочних продуктів, м’яса, риби, бобових, горіхів, продуктів бджільництва, зелені. А ще важливим є уникання стресових ситуацій, бажано отримувати позитивні емоції, оптимізм, гарний настрій.
Зміцнювати захист свого організму за допомогою імуномодуляторів, навіть рослинного походження, можна робити тільки після консультації лікаря.
