Міфи і правда про спортивне харчування від чемпіона світу Вадима Омельчука

Реальність: бажаного досягти справді можна, але зовсім не так швидко та легко, як би хотілось.

Якщо замість спортивних сумішей вживати лише звичайну їжу, потрібно невтомно стежити за тим, аби порції відповідали потребам, рахувати кожну калорію та кількість необхідних білків і вуглеводів.

Помилитеся в менший бік – отримаєте недостатньо важливих для гарного самопочуття речовин, у більший – ризикуєте набрати зайву жирову масу.

Натомість продукти спортивного харчування позбавлені усього непотрібного і містять збалансований комплекс білків та вітамінів. З ними бажаних результатів ви досягнете швидше та якісніше, а докладатимете значно менше зусиль.